Hyppää pääsisältöön
Kaikki kirjastot

Juokse!: Nopeammin, taloudellisemmin ja pidemmälle

Juoksu on upea laji ja ihmisen luontaista liikuntaa. Juoksun suosio kasvaa jatkuvasti. Polkujuoksu ja ultrajuoksu yhdessä triathlonin kanssa ovat kasvattaneet juoksuharrastajien määrää ja nykyisin jokaiselle juoksijalle löytyy sopiva tapa juosta. Aki Nummelan juoksukirja vastaa juuri niihin kysymyksiin, joita juoksunharrastaja kohtaa. Kirja opettaa juoksutekniikassa, lihashuollossa, ravitsemuksessa, harjoittelun ohjelmoinnissa ja kehittävässä harjoittelussa. Kirja sisältää paljon huippujuoksijoiden vinkkejä, jotka ovat sovellettavissa kuntoilijan treeneihin. Kirja soveltuu niin juoksua aloittavalle kuin kokeneemmallekin juoksijalle.

Trainer4you Oy 1. painos
FIN EISBN: 9789523501126

Saatavana seuraavilla kirjasto­korteilla

Valitettavasti tätä ei ole saatavana

Sinua saattaa kiinnostaa myös nämä

Juokse!: nopeammin, taloudellisemmin ja pidemmälle

Nummela, Aki